Lebe jetzt!

„Genau genommen leben sehr wenige Menschen in der Gegenwart. Die meisten Menschen bereiten sich darauf vor, demnächst zu leben“

Wir rennen im Sauseschritt durchs Leben. Sind getrieben von den äußeren Bedingungen und unseren inneren Antreibern. Erledigen nach Möglichkeit Alles im Multitasking-Modus. Um in der Zukunft etwas zu erreichen. Dabei verlieren wir den Moment. Aber das Leben passiert jetzt! In diesem Augenblick. Das Leben ist kostbar. Kein Moment gleicht dem anderen. Es ist immer im Fluss.

Achtsamkeit ist die Fähigkeit jeden Augenblick ganz bewusst im Hier und Jetzt zu leben und dabei jeden Augenblick in seiner ganzen Einzigartigkeit zu erfassen. Achtsamkeit befähigt uns, innezuhalten und auch unter Belastung bewusster zu handeln. Achtsamkeit im Alltag fördert auf unterschiedlichen Ebenen die Gesundheit und erhöht die Lebensqualität. Zu den Nebenwirkungen zählen unter anderem Gelassenheit ,Widerstandskraft, Optimismus, Humor und Glück. Dieses Seminar möchte Sie einladen mit dem „Jetzt“ in Berührung zu kommen und dabei Wahrnehmungs- und Erfahrungshorizonte zu erweitern.

• Achtsamkeit to go
• Die innere Haltung
• Wo führt das hin?
• Was sagt die Wissenschaft?
• Achtsamkeit im Alltag- Die Praxis

Methoden:
Wir werden verschiedene Achtsamkeitsübungen erproben, mit anschließendem Erfahrungsaustausch.
Theoretischer Input und die Wissenschaft kommen auch nicht zu kurz.
Bitte mitbringen: Neugierde, Offenheit und Experimentierfreude und bequeme Kleidung.
Kissen und Matten sind vorhanden.

Ihre Investition: 150,-€
Inklusive: Getränke, kleine Snacks, Fotoprotokoll

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